Banyak cara dalam kesehatan holistik untuk menyelaraskan ketidakseimbangan energi akibat gangguan di lapisan mental/emosional tubuh Anda – salah satunya adalah dengan melakukan latihan getaran suara.Emosi bukan sesuatu yang harus Anda musuhi, tanpa emosi memang Anda dapat menghapuskan rasa benci dari muka bumi, namun Anda juga akan ikut melenyapkan cinta dari hati manusia. Emosi membuat Anda gusar, marah, kecewa, gelisah, namun emosi juga yang membuat seseorang menjadi setia , jujur dan lain sebagainya.
Bagaimana mengendalikan emosi dan membudayakannya merupakan suatu seni . Pada dasarnya manusia adalah pembosan karena perkembangan lapisan kesadaran emosionalnya yang telah mencapai tingkat cukup tinggi. Emosi selalu mengalami pasang surut dan itu yang menyebabkan seseorang cepat bosan pada suatu keadaan. Bayangkan seekor anjing diberi daging setiap hari tidak akan pernah mengeluh, kucing diberi susu setiap hari juga tidak akan mengeluh. Tetapi manusia, ia akan menjadi bosan. Itulah sebabnya manusia bisa berkembang, perkembangan kepribadian hanya mungkin dalam diri manusia. Ia lahir sebagai anak biasa, tetapi ia dapat menjadi seorang seniman. Ia masih dapat diolah, hewan tidak dapat diolah lagi. Seekor katak lahir sebagai katak dan akan mati sebagai katak pula. Lain halnya dengan manusia.
Semakin berkembangnya lapisan kesadaran emosional Anda, semakin pembosan Anda jadinya. Lihat sekitar Anda: manusia bosan dengan kipas tangan, ia menciptakan kipas angin. Bosan dengan kipas angin ia menciptakan AC dan sekarang split AC. Apabila Anda seorang pembosan, jangan gelisah – ketahuilah bahwa Anda masih manusiawi.
Hanya saja Anda harus mengetahui bagaimana cara menggunakan emosi Anda, bagaimana cara pengendaliannya. Emosi yang tidak terkendali akan membuat Anda gelisah dan kegelisahan ini akan menimbulkan ketidakselarasan di dalam tubuh . Dan ketidakselarasan ini akan menjadi sebab utama berbagai macam penyakit.
Kembali pada lapisan-lapisan kesadaran yang pernah kita bahas sebelumnya, Anda pasti masih ingat bahwa lapisan mental/emosional berada diatas lapisan energi. Ketidakseimbangan pada lapisan energi disebabkan oleh adanya gangguan pada lapisan mental/emosional Anda. Selanjutnya, energi yang tidak berimbang menyebabkan penyakit pada lapisan fisik.
Pasang surutnya emosi disebabkan oleh kelebihan atau kekurangan energi, maka penanggulangannya harus dengan energi pula. Anda semua tahu bahwa cahaya adalah energi, getaran suara adalah energi. Dalam spektrum warna dikenal tujuh waran: merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila & ungu. Warna-warna lain di bawah merah yang tidak terlihat secara kasat mata dikelompokkan dan disebut infra merah ( infra red ), begitu pula warna-warna diatas ungu disebut ultra violet.
Getaran-getaran yang dikeluarkan oleh kelompok infra merah berfrekuensi rendah dan dapat digunakan untuk telekomunikasi. Gelombang radio dan gelombang mikro (radio waves, micro waves) dan lain sebagainya merupakan getaran-getaran berfrekuensi rendah. Sebaliknya getaran-getaran ultra violet berupa sinar murni , berfrekuensi tinggi dan digunakan untuk X-Ray (Rontgen), Gamma Ray dan lain sebagainya.
Untuk gampangnya , kita akan bekerja dengan frekuensi rendah. Pada frekuensi rendah ini getaran-getaran energi dapat dirasakan sebagai suara. Ada tiga suara utama:
· Apabila Anda membuka mulut sedikit tanpa memberikan tekanan pada pita suara, juga tanpa menggunakan lidah Anda sama sekali dan Anda berupaya mengeluarkan suara, hanya satu suara saja yang dapat Anda keluarkan – Aaaaaaaaaaaaa. Bukan seperti “A” dalam “Apel”, tetapi seperti “E” pada “apEl”. Anda akan merasakan sedikit tekanan pada tenggorokan Anda.
Getaran-getaran dari suara “aaaaaaaa” ini berkaitan dengan seluruh bagian badan Anda sekitar perut dan di bawah perut. Jadi apabila Anda sedang mengalami gangguan pada organ-organ sekitar perut ataupun di bawahnya, masalahnya sederhana sekali: Anda kekurangan getaran suara “aaaaaaaaaaaaaa”.
· Suara utama kedua dapat dikeluarkan dengan mulut agak dibulatkan sedikit. Sekali lagi jangan sampai ada tekanan pada pita suara dan tidak pula menggunakan lidah. Hanya ada satu suara yang dapat dikeluarkan, yaitu “uuuuuuuu”. Suara “U” tanpa tekanan, “u” kecil. Suara “uuuuuuuuu” ini berkaitan dengan dada, lengan dan organ-organ tubuh di sekitarnya. Penyakit-penyakit jantung, asma, lengan yang sering pegal-pegal menunjukkan bahwa Anda kekurangan getaran”uuuuuuuuu”.
· Suara utama ketiga adalah suara humming – satu-satunya suara yang dapat Anda keluarkan dengan mulut tertutup, “mmmmmmmmm”.
Suara ini berkaitan dengan kepala, sehingga segala macam penyakit sekitar kepala menunjukkan bahwa Anda kekurangan getaran suara “mmmmmmmmm”.
· Kombinasi ketiga suara tadi “Aaaaaaaaaauuuuuuuuummmmmmmmm” – sudah dipraktekkan sejak ribuan tahun yang lalu untuk memberikan keseimbangan, keselarasan pada raga, mental dan jiwa (body, mind & soul) manusia.
Begitu mudahnya tehnik ini, sehingga pasti Anda akan bingung – semudah itukah memperoleh kesehatan prima? Benar, semudah itu! Tidak dibutuhkan latihan-latihan yang memakan waktu, energi atau biaya besar. Anda berhak atas kesehatan Anda, dan hanya Andalah yang dapat mengolah diri Anda sendiri. Anda dapat melakukannya !
Dalam latihan ini , pertama kali Anda memberikan rileksasi pada stress points di sekitar leher dan bahu. Dalam keadaan tegang, sering sekali Anda merasa pegal di wilayah itu dan biasanya Anda menggunakan minyak angin dan sebagainya untuk mengurangi ketegangannya.
Berikutnya, Anda menggunakan suara-suara dasar tadi untuk memberikan keseimbangan, keselarasan ke seluruh tubuh, namun fokusnya pada suara “mmmmmmmmm” karena mulainya stres dari kepala, dari pikiran.
Selanjutnya, Anda membersihkan aura – medan elektro-magnet (electro-magnetic field), medan energi yang menetukan kehidupan manusia. Emosi-emosi yang terakumulasi dan terpendam dapat mencemari medan ini. Anda akan membersihkan dengan cara yang akan dijelaskan nanti.
Setelah itu berbaring untuk beberapa saat, dan ini penting sekali karena dalam keheningan ini Anda dapat menemukan ketenangan, ketenteraman.
Seusai berbaring, Anda kembali ke posisi duduk dan mengeluarkan suara Aaaaaaaaauuuuuuuuuummmmmmmmm tiga sampai sembilan kali. (Anand Krishna, Seni Memberdaya Diri 1 – Meditasi Untuk Manajemen Stres & Neo Zen Reiki).
Penjelasan latihan getaran suara untuk memperoleh kesehatan holistik ini secara lengkap akan dijelaskan pada tulisan berikutnya.
0 komentar:
Posting Komentar